Istnieją różne przepisy na herbatę w domu na odchudzanie. Każda dziewczyna odbierze napój, który z przyjemnością wypije. Aby osiągnąć zauważalny efekt odchudzania, konieczna jest radykalna zmiana diety, rezygnacja z ulubionych potraw. Im więcej dodatkowych kilogramów ma dziewczyna, tym bardziej wytrwale musi przestrzegać wybranej strategii odchudzania. Aby proces odchudzania był bardziej komfortowy, warto wybierać smaczne posiłki dietetyczne. Herbaty o przyjemnym aromacie i smaku pomogą szybko osiągnąć pożądany efekt bez większego bólu.
Napoje cynamonowe
Wyszczuplająca herbata w domu z cynamonem pozwoli Ci cieszyć się zapachem słodkich wypieków, które podczas odchudzania są tematem tabu. Cynamon ma zdolność przyspieszania metabolizmu i stymulacji przewodu pokarmowego. Lepsze trawienie i zwiększona przemiana materii pomogą Ci szybciej trawić i wchłaniać pokarm, zapobiegając jego gromadzeniu się w postaci tłuszczu. Aromat cynamonu skutecznie tłumi głód, dzięki czemu można wytrzymać do następnego posiłku.
Aby zrobić herbatę cynamonową, musisz zaparzyć 1/2 łyżeczki. cynamon w proszku 1 szklanka wrzącej wody. Płyn należy podawać przez noc. Rano połowę przygotowanego naparu trochę podgrzej i wypij przed śniadaniem. Pozostałą połowę wypij wieczorem.
Napar można rozcieńczyć wodą i dodać do niego 1 łyżeczkę. miód. Słodki produkt pszczelarski sprawi, że picie herbaty stanie się przyjemniejsze i bardziej użyteczne. Miód ma również zdolność przyspieszania metabolizmu. Powinieneś wybrać mniej kaloryczne, lekkie odmiany miodu.
Zamiast miodu możesz dodać 1 łyżeczkę do napoju. sok cytrynowy. Cytryna pomoże oczyścić organizm i złagodzić poranne obrzęki.
Napar cynamonowy można dodać do herbaty lub kawy. Lekki cynamonowy smak poprawi smak znanych napojów i sprawi, że będą zdrowsze.
Cynamon powinien być stosowany ostrożnie przez osoby cierpiące na nadciśnienie.
Robienie herbaty z mlekiem
Kobiety odchudzające się mleko mleko nazywają napojem zrobionym z mleka i naparu z herbaty. Potrzebuje mleka o niskiej zawartości tłuszczu. Mleko całkowicie odtłuszczone nie zadziała. Tłuszcz mleczny jest niezbędny do pomyślnego rozkładu tłuszczów w organizmie. Możesz wybrać dowolny rodzaj naparu herbacianego, kierując się własnym gustem. Zaleca się wybór liści herbaty bez dodatków i aromatów.
Istnieją różne przepisy na herbatę mleczną. Mleko jest podgrzewane bez gotowania i spieniania. Wlej 1 łyżeczkę do 1 szklanki podgrzanego mleka. liść herbaty. Napój jest podawany, aż osiągnie pożądaną moc. Następnie jest filtrowany i pijany.
Preparat odchudzający można przygotować mieszając oddzielnie parzoną czarną herbatę z mlekiem w proporcji 1: 1. 1 litr gorącego napoju wlewa się do termosu i pije przez cały dzień. Dozwolone jest stosowanie mleka schłodzonego. W takim przypadku jest przechowywany w lodówce.
Herbata mleczna dobrze tłumi uczucie głodu. Można go pić między posiłkami oraz w dni postu. Herbata mleczna nie zastępuje wody. Wraz z herbatą mleczną musisz wypić wymaganą ilość wody.
Zielona herbata z miodem
Przepisy na zieloną herbatę są bardzo popularne wśród dziewcząt, które chcą schudnąć.
Zielona herbata słynie z właściwości spalania tłuszczu. Zawiera dużą ilość unikalnych naturalnych antyoksydantów - katechin. Przyspieszają metabolizm, zwiększają wydatek energetyczny i zapobiegają wchłanianiu tłuszczu przez organizm.
Zaleca się picie zielonej herbaty z miodem na odchudzanie. Miód zmniejszy apetyt, nasyci organizm przydatnymi witaminami i przyspieszy metabolizm. Wskazane jest spożywanie wyłącznie świeżo przygotowanego napoju. 0, 5 łyżeczkisuche liście zielonej herbaty (bez dodatków) należy zalać gorącą wodą. Zielonej herbaty nie należy parzyć wrzątkiem. Temperatura wody nie powinna przekraczać 80 ° C. Wrząca woda zmniejszy korzystne właściwości herbaty i zepsuje jej smak.
Gdy płyn ostygnie do 40 ° C, dodaj do niego 1 łyżeczkę. lekki miód. Herbatę pije się na pusty żołądek 3 razy dziennie.
Zielona herbata z imbirem
Działanie zielonej herbaty wzmocni korzeń imbiru. Roślina ta przyspiesza trawienie. Zawarty w nim gingerol powoduje przepływ krwi do podskórnej warstwy tłuszczu i angażuje jego komórki w metabolizm lipidów. W rzeczywistości otwiera rozciągnięte komórki tłuszczowe, uwalniając je od nagromadzonej zawartości.
Aby przygotować napój, 2 łyżeczki. zieloną herbatę należy umieścić w termosie i zalać 2 litrami gorącej wody. Do płynu należy dodać cienko posiekane plastry korzenia imbiru. Ilość imbiru należy dobrać indywidualnie. Herbata imbirowa ma lekko palący smak. Zaleca się, aby za pierwszym razem dodać 2-3 cienkie plasterki. Picie herbaty nie powinno być nieprzyjemne.
Napój można wypić 1 godzinę po naleganiu w termosie. Jeśli zostawisz ją na noc w termosie, smak herbaty będzie bardziej wyrazisty. Efekt mocnego naparu jest silniejszy. Mocną herbatę należy przefiltrować przed wypiciem.
Aby uzyskać trwały efekt, zieloną herbatę z imbirem należy pić 2-3 razy dziennie, zaczynając od porcji 50 ml. W ciągu 2 tygodni objętość należy stopniowo zwiększać do 200 ml.
Napój ma działanie tonizujące, dlatego wieczorną porcję herbaty należy wypić nie później niż 3 godziny przed snem. Po 2 tygodniach picia napoju musisz zrobić sobie przerwę.
Aby poprawić smak herbaty, możesz dodać szczyptę cynamonu w proszku, 1 łyżeczkę. sok z cytryny lub miód. Czerwony lub czarny pieprz pomoże zwiększyć metabolizm. Zmielony pieprz na czubku noża dodaje się do zielonej herbaty z imbirem.
Herbata z hibiskusa
Z płatków róży sudańskiej - hibiskusa powstaje szkarłatny kwaśny napój. Regularne spożywanie napoju z hibiskusa wspomaga detoksykację organizmu, przyspiesza przemianę materii i poprawia trawienie. Róża sudańska działa łagodnie przeczyszczająco, przyspieszając proces odchudzania.
1 łyżeczkaczerwone płatki należy umieścić w szklanych lub porcelanowych naczyniach i napełnić gorącą wodą o temperaturze około 50°C. Do przygotowania wrzącej wody hibiskusa nie stosuje się. Napar można spożyć w kilka minut. Jest pijany na gorąco lub schłodzony.
Herbatę z hibiskusa należy przyjmować przez 2-3 tygodnie codziennie 2-3 razy dziennie. Po tygodniowej przerwie herbatę spożywa się przez kolejne 10 dni. Nie zaleca się picia herbaty hibiskusowej bezpośrednio przed snem ze względu na jej właściwości tonizujące. Napój należy stosować ostrożnie w przypadku nadciśnienia i chorób układu pokarmowego.
Inne sposoby na herbatę odchudzającą
Napój odchudzający w domu przygotowywany jest z senesu. Ta lecznicza tropikalna roślina o przyjemnym zapachu od dawna stosowana jest jako środek przeczyszczający. Ma również łagodne działanie żółciopędne.
Zaleca się stosowanie surowców sprasowanych w granulki. Za każdym razem, gdy parzysz herbatę, dodaj do filiżanki 1 granulkę senesu. Picie napoju powinno nastąpić wcześnie rano lub przed snem, ponieważ efekt pojawia się po 6-8 godzinach. Picie herbat z siana dłużej niż 1 tydzień jest zabronione. Roślina uzależnia.
Przepisy na napoje odchudzające często zawierają skórki cytrusowe. Prawie wszystkie owoce cytrusowe zawierają gorzki flawonoid naringeninę, liderem w jej zawartości jest grejpfrut. Naringenina poprawia pracę wątroby i przyspiesza rozpad tkanki tłuszczowej.
Aby zrobić herbatę, musisz zmielić świeżą lub suszoną skórkę jednego grejpfruta, umieścić ją w szklanym pojemniku i zalać 2 szklankami wrzącej wody. Gdy napój trochę ostygnie, można go spożyć. Herbata ma specyficzny smak. Możesz to uprzyjemnić dodając do naparu miód. Warzone są również skórki mandarynki, cytryny i pomarańczy.